民間素有“冬灸三九”之說(shuō)，三九灸即三九天在相應(yīng)的腧穴或患處灸療，是一種依據(jù)中醫(yī)理論特點(diǎn)的 “內(nèi)病外治”療法。

中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血的循環(huán)，臟腑經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本。三九天是一年之中陰寒之氣最盛的時(shí)候，此時(shí)天寒地凍、陰盛陽(yáng)衰，宜補(bǔ)陽(yáng)氣以驅(qū)寒。三九灸中的艾草是辛溫助陽(yáng)之物，可提升陽(yáng)氣。三九時(shí)節(jié)，點(diǎn)燃用艾絨制成的艾炷，在體表腧穴、患處或特定部位進(jìn)行燒灼、烘烤、薰熨，使施灸部位發(fā)熱，同時(shí)，借助艾熱走竄經(jīng)絡(luò)，以培補(bǔ)陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈、理氣和血、調(diào)和陰陽(yáng)、驅(qū)寒除濕、消瘀散結(jié)，有效調(diào)節(jié)人體生理生化功能，改善體質(zhì)，提高機(jī)體免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到治病防病的目的。

三九灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，可應(yīng)用于過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復(fù)感冒人群；慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等人群；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等女性人群；頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性骨關(guān)節(jié)疾病人群。并且，健康人群也可用灸療做日常保健。

湖北省襄陽(yáng)市中醫(yī)院針灸科專家提醒，三九灸的穴位搭配不僅講究辨病選穴、穴位搭配，并且根據(jù)穴位選用不同的灸法。另外，該療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，所以最好在入九當(dāng)天或前后七天內(nèi)進(jìn)行灸療，效果更佳。