近年來，運動健身成為大眾新寵，也“捧紅”了隨時記錄步行步數(shù)的微信運動功能。該功能會對好友每天走的步數(shù)進行匯總，并形成排行榜。只要在好友中排名第一，自己的個性封面就會占領(lǐng)好友封面。

這樣的功能原本只是為了增進運動樂趣，誰知卻讓很多人陷入瘋狂刷名次的狀態(tài)。近日，遼寧省沈陽市一名白領(lǐng)為了在同事中走路步數(shù)排名靠前，每天“暴走”上下班，在一周后膝蓋疼痛難忍，被診斷為膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

如今，越來越多的人開始健身，各種健身軟件成了好幫手。這本是好事，但有些人為了讓朋友、同事在微信、微博、運動記錄軟件等移動應(yīng)用中為自己點贊、滿足炫耀心理，竟不惜過度運動，結(jié)果是欲健身反倒傷身。甚至出現(xiàn)了健身房練傷、馬拉松猝死等悲劇。

“過度運動”“盲目跟風(fēng)”都是全民健身的不和諧音符。在移動新媒體時代，我們?nèi)绾尾拍芸茖W(xué)健身，這是一個亟待解決的問題。

首先，運動健身軟件要防止社交功能異化帶來的尷尬，并將指導(dǎo)人們科學(xué)健身作為今后研發(fā)的方向。健身應(yīng)用中的點贊功能的確能夠起到相互鼓勵和監(jiān)督的作用，但如果造成人們?yōu)榱伺时榷つ吭黾幼呗凡綌?shù)、跑步公里數(shù)等，不僅讓人們運動效果大打折扣，還不利于增加健身應(yīng)用的用戶粘性。

其次，當(dāng)人們的運動熱情被點燃后，健身軟件的開發(fā)者應(yīng)思考如何豐富鍛煉內(nèi)容、做好科學(xué)輔導(dǎo)、實現(xiàn)更佳效果。這需要更多的體育人才與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)人員充分融合，將目前碎片化的健身知識系統(tǒng)化，并通過不同形式對健身人群進行指導(dǎo)。此外，還應(yīng)該大力提升對這些運動數(shù)據(jù)的編碼和分析能力，讓移動軟件生成的數(shù)據(jù)在人們的健康管理、醫(yī)療判斷中發(fā)揮作用。

再次，相關(guān)部門應(yīng)該具備“互聯(lián)網(wǎng)＋”思維，與時俱進地調(diào)整全民健身工作思路?？茖W(xué)健身需要科學(xué)指導(dǎo)?？陀^來看，目前在全國范圍內(nèi)針對普通大眾的科學(xué)健身指導(dǎo)工作尚處在起步階段，為廣大健身人群開具運動處方還存在一定難度。但是，借助“互聯(lián)網(wǎng)+”方式完全可以彌補目前的一些不足。例如，可以借助“互聯(lián)網(wǎng)＋智能設(shè)備”方式提升人們的健身質(zhì)量；可以用“互聯(lián)網(wǎng)＋”打通健身資源與人們手機的連接，提升全民健身服務(wù)的科技含量。

在全民健身公共服務(wù)體系的建設(shè)和規(guī)劃中，應(yīng)加強平臺意識。一方面完善健身場所的智能化布局和轉(zhuǎn)型升級，另一方面為健身人群搭建分享交流平臺，推廣和倡導(dǎo)科學(xué)有效的健身方式，引領(lǐng)科學(xué)健身潮流。

當(dāng)人們有了科學(xué)健身意識，手機應(yīng)用有了系統(tǒng)健身知識，全面健身公共服務(wù)平臺有了更多的科技含量，移動新媒體時代下的科學(xué)健身就離我們不遠了。