懷孕期間，很多孕婦可能會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，除了遵醫(yī)囑做好各項(xiàng)調(diào)整外，飲食上還要注意控鹽。

在各種菜肴中，孕婦可以適當(dāng)多吃點(diǎn)醋熘口的菜，有助于控鹽。因?yàn)榇椎乃嵛秲嚎梢约訌?qiáng)味覺(jué)對(duì)咸味的感受，從而減少用鹽量；烹調(diào)時(shí)還要盡量少放或不放糖，因?yàn)樘菚?huì)降低食物的咸味，要達(dá)到平時(shí)習(xí)慣的咸度，必須增加用鹽量。

建議孕婦盡量不要吃隔夜菜。隔夜菜吃前要再進(jìn)行烹煮，鹽會(huì)滲透到食物中，增加攝入量。

另外，懷孕期間各種含有鹽的調(diào)味品，如醬油、蠔油、雞精、腐乳等都要少用，火腿腸、香腸、腌肉等高鹽食物要控制攝入量，盡量少吃。