脂肪肝是一種常見(jiàn)病，男人和女人都可能得，脂肪肝的發(fā)生是很復(fù)雜的，有些是因?yàn)榛顒?dòng)少，有些是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒，肝功能損害，有的是因?yàn)轱嬍巢黄胶庥绊懜闻K的正常代謝造成的，脂肪肝病人要多運(yùn)動(dòng)，開(kāi)朗的心情也很重要，對(duì)于患者不要有急躁的情緒，要認(rèn)識(shí)到如果發(fā)展成重度脂肪肝的危害性。作為患者家屬也要照顧細(xì)心，沒(méi)事可以一起散步。對(duì)治療脂肪肝的關(guān)鍵是減輕體重，重點(diǎn)在控制飲食，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，定期的戶外活動(dòng)。無(wú)論是什么原因早造成的都要積極的治療。

脂肪肝的自然療法：

1、 一般來(lái)說(shuō)，如果是輕度脂肪肝慢跑兩個(gè)月加速代謝最好，如果是中重度的還要在飲食上著重控制，要絕對(duì)禁酒。忌用動(dòng)物油和油炸食品。每天吃新鮮蔬菜。可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果，在主食上可以多選擇，但是不宜過(guò)飽。

2、 你可以喝酸奶來(lái)促進(jìn)新陳代謝，酸奶里豐富的鈣離子，可減少膽固醇的吸收。你也可以吃燕麥，燕麥?zhǔn)莻€(gè)好東西，因?yàn)樗袠O豐富的亞油酸能降低血清膽固醇。脂肪肝患者不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@個(gè)調(diào)整過(guò)程需要耐心。

3、 此類(lèi)情況的病人可以經(jīng)常吃魚(yú)蝦海產(chǎn)品。晚飯不宜過(guò)飽，臨睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酶藥物，有些魚(yú)油類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品可以吃點(diǎn)，但不宜過(guò)多服用。總之一定要重視。

脂肪肝的自然療法的注意事項(xiàng)：

1、 絕對(duì)禁酒。

2、 選用去脂牛奶或酸奶。

3、 每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè)。

4、 忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克。

5、 不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚(yú)籽、蟹黃。

6、 忌食煎炸食品。

7、 不吃巧克力。

8、 常吃少油的豆制品和面筋。

9、 每天食用新鮮綠色蔬菜500克。