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專家:糖尿病趨于低齡化 防治還需管住嘴邁開腿
新華社蘭州11月14日電(記者梁軍)11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日。專家表示,由于缺少運(yùn)動(dòng)、飲食不合理等原因,越來(lái)越多的年輕人患上糖尿病,以往老年人易患的糖尿病,呈現(xiàn)出低齡化趨勢(shì)。
“過(guò)去糖尿病患者以50歲以上的中老年人居多,如今20歲至30歲的年輕患者越來(lái)越普遍?!碧m州大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師湯旭磊說(shuō),從近些年醫(yī)院門診來(lái)看,糖尿病發(fā)病率上升,且低齡化明顯。
湯旭磊介紹,這與年輕群體的生活方式密切相關(guān),當(dāng)越來(lái)越多的上班族習(xí)慣于辦公室久坐,出行首選乘車而非步行,體力活動(dòng)大為減少的時(shí)候,糖尿病就會(huì)向這些缺乏運(yùn)動(dòng)以及有不良生活習(xí)慣的人群靠近。
“糖尿病主要是由于體內(nèi)胰島素缺乏造成的?!睖窭谡f(shuō),飲食結(jié)構(gòu)不合理是年輕人患糖尿病的另一重要原因。年輕人偏愛各類經(jīng)過(guò)加工的甜食,還有葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類食物,這容易引起血脂、血糖升高,增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
專家建議,預(yù)防糖尿病的最好方法就是管住嘴、邁開腿。首先要控制總熱量的攝入,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),堅(jiān)持“主食為主、副食為輔”,多食用粗糧等熱量較低的食物;其次是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),增加胰島素的敏感性,并讓自己保持理想體重。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:糖尿病 低齡化 管住嘴 邁開腿
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