【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)韓國《朝鮮日報》10月25日報道，換季時節(jié)通常是考驗(yàn)身體免疫力的時候，免疫力強(qiáng)的人無論春夏秋冬都能抵擋外部細(xì)菌，保持身體健康。那么，如何加強(qiáng)免疫力呢？

韓國媒體進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，運(yùn)動是增強(qiáng)免疫力的最佳方法。經(jīng)常運(yùn)動的人表示，運(yùn)動能緩解壓力，對健康有好處，能有效提高免疫力。其次是吃一些健康功能食品，比如紅參、蜂膠、維生素等。第三是充足的睡眠。睡覺前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，睡前泡腳或者半身浴可以平靜心情。

此外，適當(dāng)服用一些補(bǔ)品也有利于增加免疫力，秋季可以吃泥鰍湯等。生活規(guī)律，保持健康的生活節(jié)奏，適當(dāng)做一些按摩或伸展運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)。(實(shí)習(xí)編譯：董麗 審稿：李婷婷)