身體上火愛(ài)招“痘”——肝火

經(jīng)常熬夜、發(fā)火，均會(huì)導(dǎo)致身體里的水分變少。在中醫(yī)里認(rèn)為，夜晚是養(yǎng)陰的最佳時(shí)間，所以，熬夜會(huì)傷耗陰血，而血的主要成分就是水，而現(xiàn)在的人們往往是不到凌晨幾點(diǎn)不睡覺(jué)，而這段時(shí)間正是養(yǎng)血養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，陰血傷耗了，水自然就減少了，肝又怎能不上火？痘痘自然就開(kāi)始肆無(wú)忌憚了。所以說(shuō)，睡眠是最好的清火養(yǎng)顏的秘笈。另外，人們情緒不穩(wěn)也會(huì)直接影響肝膽上火，導(dǎo)致痘痘泛濫。這就需要我們隨時(shí)保持心情開(kāi)朗了。

調(diào)養(yǎng)方案：

為了戰(zhàn)痘勝利，一定要堅(jiān)持少熬夜少生氣?？啥嗍硾Q明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝瀉火的食物。

身體上火愛(ài)招“痘”——胃火

俗話說(shuō)“禍從口入”，我們常吃的如油條、瓜子、烤面包、炒炸花生等這些“干干”的食物吃進(jìn)肚子里后，都會(huì)消耗我們脾胃里的水，因?yàn)檫@些“干”的東西吃進(jìn)胃里后，就會(huì)開(kāi)始吸收水，胃里的水少了，自然就上火了，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致便秘。還有喜愛(ài)吃冷飲的人們，胃經(jīng)常處于“冷冰冰”的狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致身體里其他地方的熱量跑到胃里來(lái)“攻寒”，胃里的熱量大了，就會(huì)當(dāng)然就會(huì)“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷飲……火旺，濕氣“蒸發(fā)”，最終導(dǎo)致“慘不忍睹”的痘痘臉。

調(diào)養(yǎng)方案：

在平時(shí)的飲食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷飲，多喝溫開(kāi)水。對(duì)于已經(jīng)有胃火或者想要預(yù)防的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多喝菊花和金銀花茶等，即清火又美容。還可以多食蘆薈，即可下火又可緩解便秘。