兒童缺鐵性貧血有九大表現(xiàn)

1. 面色蒼白、眼瞼發(fā)白、口唇、口腔黏膜發(fā)白、手掌發(fā)白。

2. 指甲蒼白，或手掐后血色不易恢復(fù)。

3. 指甲脆弱易斷。

4. 孩子經(jīng)常頭暈、眼花、眼前發(fā)黑。

5. 嗜食異物，喜歡啃鐵器，吃泥土等。

6. 經(jīng)常發(fā)生口角炎，舌炎等。

7. 智力下降，影響學(xué)習(xí)成績。

8. 生長發(fā)育遲緩。

9. 免疫功能下降，很容易感冒，經(jīng)常生病。

導(dǎo)致兒童缺鐵性貧血四大原因

1. 體內(nèi)鐵儲存不足。

2. 孩子生長對鐵需求量高。

3. 日常飲食鐵攝入不足。

4. 鐵的消耗過多。

在生活中該如何預(yù)防缺鐵性貧血呢？

熊苗營養(yǎng)師告訴家長及小朋友吃好一日三餐，飲食均衡，可多食一些含鐵豐富的食物。鐵的主要食物來源有：動物的肝臟，動物全血，肉類，魚類，蛋黃。豆類和一些蔬菜含鐵也較豐富，如菠菜，海帶，木耳，扁豆等。

此外，由于鐵在體內(nèi)的吸收需要維生素C的協(xié)同作用。新鮮的蔬菜和水果含大量的維生素C。建議家長給孩子在補鐵的同時要多吃些新鮮的蔬菜和水果。