很多準(zhǔn)媽媽都遇到過(guò)孕吐，一早伴隨著美夢(mèng)的結(jié)束，惡心的感覺(jué)頓時(shí)涌上心頭。孕吐是早孕反應(yīng)的常見(jiàn)情況，大部分孕婦都經(jīng)歷過(guò)孕吐的痛苦。

日前，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊慧霞教授在做客“人民好醫(yī)生”客戶端科普問(wèn)診中表示，孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開(kāi)始，大多會(huì)在懷孕3個(gè)月后結(jié)束。

在孕吐期間，準(zhǔn)媽媽們很可能因?yàn)槁劦侥承馕毒蜁?huì)感到惡心，因此經(jīng)常會(huì)沒(méi)有食欲，導(dǎo)致體重下降。孕吐現(xiàn)象并不少見(jiàn)，而這種敏感性可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。所以準(zhǔn)媽媽們不用過(guò)于擔(dān)心，對(duì)孕吐應(yīng)當(dāng)順其自然，區(qū)別對(duì)待。孕吐反應(yīng)輕的，盡量保持樂(lè)觀情緒，調(diào)節(jié)飲食，少吃多餐，保證營(yíng)養(yǎng)，滿足自己和胎兒的身體需要；反應(yīng)嚴(yán)重一些的，就要及時(shí)去找醫(yī)生咨詢(xún)，接受治療。

對(duì)于孕吐，楊慧霞建議：在飲食上，可以選擇清淡且易消化的食物，根據(jù)自己口味選擇，在孕吐期間食物選擇不用太顧忌營(yíng)養(yǎng)搭配而堅(jiān)持下述原則：少食多餐，吐了再吃，不要因?yàn)榕峦戮筒贿M(jìn)食；對(duì)食物異味有很大反應(yīng)時(shí)最好遠(yuǎn)離廚房，讓家人代替自己下廚，會(huì)很大程度上緩解不適。如果孕吐嚴(yán)重時(shí)可以吃一點(diǎn)維生素B6，或者少量緩解嘔吐的胃復(fù)安等藥物。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以緩解孕吐，例如室外散步、做孕婦保健操等，都可以改善心情，緩解孕吐帶來(lái)的不適感。

專(zhuān)家介紹：

楊慧霞，主任醫(yī)師，北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任

擅長(zhǎng)：高危妊娠，妊娠合并癥及并發(fā)癥的診斷處理，尤其妊娠糖尿病等的診治以及圍產(chǎn)期感染性疾病的診斷和處理；產(chǎn)前篩查、診斷與咨詢(xún)。

出診時(shí)間：周二上午，周一上午（特需），周四下午（特需）