北京電力醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任  周?chē)?guó)平

愛(ài)因斯坦、居里夫人、錢(qián)學(xué)森、楊振寧……這些公認(rèn)的智者，年輕時(shí)用自己的智慧為世界做出貢獻(xiàn)，到晚年依然耳聰目明腦力不減。他們保持大腦靈活是否有訣竅？近日，美國(guó)媒體就“什么是高智商人士的共同特征”發(fā)起討論，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聰明老人至少具有10種共同表現(xiàn)。

桌子亂而不臟。荷蘭格羅寧根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，略微凌亂的桌子能促使人主動(dòng)簡(jiǎn)化手頭的任務(wù)，有助于理清思維，提高創(chuàng)造力和工作效率。愛(ài)因斯坦和英國(guó)文學(xué)家羅爾德·達(dá)爾就以桌面凌亂著稱(chēng)。不過(guò)，亂不等于臟。如果桌上屋里到處是果皮、垃圾，散發(fā)出難聞的味道，就喪失了促進(jìn)思維的作用。建議老人不要過(guò)度追求完美，能把自己照顧妥帖，讓屋子稍亂而不臟，讓家人能自在地生活，就是最聰明的做法。

養(yǎng)一只貓。歷史上，愛(ài)貓的科學(xué)家、大文豪比比皆是。愛(ài)因斯坦、海明威、季羨林、冰心等都養(yǎng)過(guò)貓。南宋文學(xué)家陸游寫(xiě)詩(shī)稱(chēng)贊貓咪“似虎能緣木，如駒不伏轅”。美國(guó)卡羅爾大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在智力測(cè)驗(yàn)成績(jī)上，貓主人往往比狗主人得分更高。另有研究稱(chēng)，愛(ài)貓者比愛(ài)狗者更敏銳。通常認(rèn)為，老人更適合養(yǎng)貓，因?yàn)樨埳砩夏芸闯觥捌瑫r(shí)歡樂(lè)且相親”的態(tài)度，有著人類(lèi)稀缺而又渴求的“無(wú)論多么落魄也安之若素”的品質(zhì)，能讓老人心態(tài)更平和。養(yǎng)一只小貓，依偎在躺椅上曬曬太陽(yáng)，想親近就抱它一下，想安靜就各安其事，非常適合養(yǎng)心。而養(yǎng)狗需要溜，腿腳不好的老人難以勝任，因遛狗跌倒受傷的不在少數(shù)。

左右兩手都要用。研究發(fā)現(xiàn)，某些有趣的先天因素也能決定老人聰明與否。比如，英國(guó)利物浦大學(xué)和意大利米蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，慣用左手的人在解決數(shù)學(xué)問(wèn)題上更有優(yōu)勢(shì)。有人認(rèn)為，這一說(shuō)法只有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，尚無(wú)科學(xué)依據(jù)，但這提示老人要盡可能創(chuàng)造條件，讓左右兩只手都得到鍛煉，特別是多做精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，如寫(xiě)書(shū)法、做十字繡、練手指操等，有助于延緩大腦衰老，預(yù)防阿爾茨海默病。

家中老大，常照顧人。挪威國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生研究所一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兄弟姐妹中的年長(zhǎng)者，一般有更高智商。這一研究雖然尚無(wú)更有力的科學(xué)解釋?zhuān)蟹治稣J(rèn)為，這可能與老大需要經(jīng)常照顧弟妹有關(guān)。建議老人經(jīng)常助人為樂(lè)，不論能力大小，做一些力所能及的善事，比如當(dāng)義工、做街道志愿者等，對(duì)身心健康都有好處。

適應(yīng)能力強(qiáng)。不論身處順境還是逆境，聰明老人多能妥善應(yīng)對(duì)。心理學(xué)研究表明，智商高的表現(xiàn)之一就是能通過(guò)改變自己的行為，更好地適應(yīng)或改變環(huán)境。適應(yīng)能力強(qiáng)的人，遇到難題傾向于“內(nèi)歸因”，習(xí)慣從自己身上找原因，并主動(dòng)做出改變。比如，面對(duì)與子女同住的矛盾，聰明老人會(huì)主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，找兒媳婦聊天、多跟鄰居走動(dòng)，積極緩解對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，并能取得較好的結(jié)果。再比如，有的老人退休后極不適應(yīng)，覺(jué)得社會(huì)上處處都有問(wèn)題，什么都看不慣。其實(shí)，若能坐下來(lái)與自己對(duì)話，找出根源，改變觀念，就能樂(lè)呵呵地享受晚年退休生活。

從不掩飾自己的無(wú)知。世上沒(méi)有全才，任何人都不可能是“百事通”，可總有人怕聽(tīng)到別人說(shuō)無(wú)知。美國(guó)康奈爾大學(xué)兩位心理學(xué)家認(rèn)為，這反而是一種能力欠缺的表現(xiàn)，說(shuō)明他們普遍有一種虛幻的自我優(yōu)越感，錯(cuò)誤地認(rèn)為自己的能力比真實(shí)情況更優(yōu)秀，常常高估自己，這在心理學(xué)上被稱(chēng)作“達(dá)克效應(yīng)”。反之，越聰明、學(xué)識(shí)越淵博的人，越是謙虛、虛懷若谷，因?yàn)橹R(shí)越豐富，越感受到知識(shí)的海洋廣袤無(wú)邊，越感覺(jué)到自己的渺小與無(wú)知。古人云，知之為知之，不知為不知。“遇到不明白的事，我可以學(xué)習(xí)”，這才是聰明老人的座右銘。建議老人平時(shí)多和他人溝通，認(rèn)識(shí)別人眼中的自己，不先入為主地封閉信息來(lái)源，主動(dòng)接受新事物。

有永不滿足的好奇心。愛(ài)因斯坦有句名言：“我沒(méi)有什么特殊才能，有的只是熱情與好奇心?！痹诿绹?guó)心理學(xué)家托德·卡什丹看來(lái)，體驗(yàn)好奇時(shí)，我們?cè)敢怆x開(kāi)熟悉的事物和常規(guī)慣例，敢于冒險(xiǎn)，更容易帶來(lái)新奇的滿足感。老人要把生活看作探索、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的愉快旅程，而不是拼命解釋和控制世界。建議老人每天寫(xiě)下至少3個(gè)問(wèn)題，并試著從書(shū)籍、網(wǎng)上尋找答案，或直接詢(xún)問(wèn)身邊的年輕人。年輕人充滿好奇心，其活躍的思維能帶動(dòng)老人的思路；老人也可以分享自己的經(jīng)驗(yàn)，彼此共同進(jìn)步。

擁有開(kāi)放的思想。聰明人從不會(huì)關(guān)閉通往新思路、新機(jī)遇的大門(mén)。他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)別人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，愿意考慮和接受與現(xiàn)有視角不太一致的方案，還能一針見(jiàn)血地提出問(wèn)題所在，并拿出建設(shè)性的解決辦法。這不僅是高智商的表現(xiàn)，更是高情商的體現(xiàn)。如果固守在自己的“心理堡壘”中，抱著過(guò)去的“成功人生經(jīng)驗(yàn)”不放，反倒會(huì)越來(lái)越?jīng)]自信，越活越?jīng)]意思。建議老人別把“想當(dāng)年”掛在嘴邊，更別覺(jué)得年輕人“不行”。孩子眼中慈祥可愛(ài)的爺爺奶奶，可不是天天板著臉挑毛病的“老頑固”，而是放得下架子、玩得轉(zhuǎn)電腦、開(kāi)得起玩笑的“老頑童”。

能讓人開(kāi)懷大笑。英國(guó)阿伯里斯特威斯大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家吉爾·格林格羅斯博士指出，幽默感和智力、創(chuàng)造力關(guān)系密切。能讓人開(kāi)懷大笑的老人往往言語(yǔ)風(fēng)趣、知識(shí)淵博，并能在正確場(chǎng)合開(kāi)適宜的玩笑。幽默的老人更有吸引力，有助于擴(kuò)寬交際，也易長(zhǎng)壽。

能靜下心來(lái)沉思。有的老人最怕孤單，每天都要往人堆里鉆，要有人陪。其實(shí)，聰明老人不需要太多熱鬧，他們能很好地獨(dú)處，寫(xiě)寫(xiě)書(shū)法、拾花弄草、學(xué)點(diǎn)新知。比如，季羨林先生晚年獨(dú)居燕園，與貓咪相伴，不僅沒(méi)覺(jué)得寂寞，反倒頗具興致地寫(xiě)下數(shù)篇與貓相關(guān)的散文。加拿大湖首大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜下來(lái)沉思，能察覺(jué)到未來(lái)潛在負(fù)面事件的人，往往智商更高；反之，總把時(shí)間浪費(fèi)在社交場(chǎng)合的“交際花”，其非語(yǔ)言智商（主要是觀察能力和分辨力）得分較低。當(dāng)然，老人還是要往積極方面想問(wèn)題，千萬(wàn)不可一個(gè)人瞎琢磨，否則會(huì)引發(fā)負(fù)面效果。