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老生悶氣,喝合歡花茶
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主任 彭玉清
肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。中醫(yī)認(rèn)為,人的生理活動(dòng)多以肝血為中心,而肝有“造血”“儲(chǔ)藏”“調(diào)節(jié)激素”等功能,若肝氣正常,可避免多種疾病。從臨床經(jīng)驗(yàn)上看,患有肝氣郁結(jié)的人不在少數(shù),就診患者中有肝郁的比例占50%以上,這與現(xiàn)代人工作壓力大、生活不規(guī)律、常熬夜都有一定關(guān)系,進(jìn)而容易氣血失和、肝郁氣滯,表現(xiàn)為情緒低落、暴躁,愛(ài)生悶氣等。長(zhǎng)此以往,不僅身體受傷,還可能影響人際交往、破壞家庭和諧。
肝在五行中屬木,與春季相應(yīng),通于春氣。眼下正值春季,正是護(hù)肝養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。經(jīng)常生悶氣、容易心煩意亂的人不妨試試合歡花,它有疏肝解郁、減壓、安神的作用,如果與茉莉花、綠萼梅搭配,效果會(huì)更好。具體方法是:合歡花5克左右,用溫水沖泡,也可搭配茉莉花、玫瑰花等一起喝。該方適合所有人群,每日飲用即可。
中醫(yī)講“郁久化熱”,若頻繁出現(xiàn)急躁易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀,說(shuō)明肝火已極其旺盛,臨床上,丹皮、梔子、黃芩、菊花等清肝瀉熱、解郁安神的效果也很不錯(cuò),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證調(diào)理。除了藥物調(diào)理,保護(hù)肝臟保持心情愉快也很重要,若遇到不順心的事,要學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)對(duì)待一切。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:生悶氣 合歡花茶 肝臟
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