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懶人必備的健康減肥茶飲 健康又減肥

2016年11月11日 16:27 | 來(lái)源:99健康網(wǎng)
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很多人在上班的時(shí)間根本就騰不出時(shí)間去鍛煉減肥,每天上班下班坐車回家,回到家吃完飯洗個(gè)澡又差不多要睡覺(jué),加上如果還要再學(xué)點(diǎn)東西就更加沒(méi)時(shí)間了,那么究竟要怎么保持完美的身材呢?

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其實(shí)喝茶就是一個(gè)很不錯(cuò)的生活方式,我們?cè)谄凡璧臅r(shí)候不單只可以學(xué)習(xí)到它的文化,同時(shí)收獲了健康,還有就是收獲了完美的身材。

黑茶:黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪,其實(shí)是它在發(fā)酵的過(guò)程中分泌了一種叫做普諾爾的物質(zhì),也就是這種物質(zhì)抑制了脂肪的生長(zhǎng)。

檸檬茶:眾所周知檸檬茶可以瘦身同時(shí)可以美白,它自身所含的維生素C對(duì)皮膚的彈性和張力也是非常好的,可以根據(jù)個(gè)人的口味增加檸檬片泡水,加適當(dāng)?shù)姆涿鄣取?/p>

普洱茶:一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量,而喝純的普洱茶也是最健康的,普洱茶當(dāng)中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的產(chǎn)生,而茶多酚可以有效地分解脂肪。

茉莉花茶:茉莉花的香氣可以安定情緒,除口臭,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,潤(rùn)澤膚色等,主要是可以排毒養(yǎng)顏,清除身體內(nèi)的毒素,長(zhǎng)期飲用,對(duì)于減肥,美容都有很好的效果。

吉姆奈瑪茶:吉姆奈瑪茶可以抑制我們身體內(nèi)的糖分吸收,所以也有“糖殺死”的稱號(hào),也就是,所以對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)是非常好的一款茶。

荷葉茶:荷葉茶在你喝了一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)它可以讓你的飲食習(xí)慣發(fā)生變化,對(duì)于比較油膩的食物盡量不吃;荷葉減肥茶對(duì)于水腫型肥胖或者是上身肥胖者,肉松松垮垮的女性效果非常明顯。

玫瑰花蜂蜜茶:玫瑰蜂蜜茶不僅有減肥消脂的作用,同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的作用,對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是最好的美容佳品。

綠茶:綠茶一直就是一個(gè)健康的飲品,可促進(jìn)新陳代謝,更新老化角質(zhì),嫩白肌膚,同時(shí)還有排油減脂的作用。

烏龍茶:可燃燒體內(nèi)脂肪,烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命,可是卻含有鐵和鈣等微量元素,含有促進(jìn)酶和分解脂肪的成分;飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可以防止其脂肪不被產(chǎn)生就被排出體外,防止因?yàn)閿z取脂肪過(guò)多而產(chǎn)生的肥胖。

多喝茶飲并不是只是因?yàn)橛袦p肥功效,它還有一個(gè)很重要的功效就是健康,讓身體在喝茶的過(guò)程中逐漸地變得越來(lái)越健康,身體的新陳代謝在這個(gè)過(guò)程中變得越來(lái)越正常。

想要減肥的妹子又沒(méi)有時(shí)間去鍛煉,真的可以嘗試這個(gè)減肥茶飲,會(huì)讓你的身體越來(lái)越正常也越來(lái)越好,同時(shí)還有減肥瘦身的作用,是不可多得的一個(gè)好習(xí)慣。

編輯:趙彥

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