人民政協(xié)網(wǎng)北京3月3日電（記者 解艷華）“現(xiàn)在很多人處于亞健康狀態(tài)，醫(yī)療手段只能去除病患，但是如果和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不僅能提前根治病痛，還能起到預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。”在北京會(huì)議中心大堂，記者偶遇全國政協(xié)委員、北京體育大學(xué)原校長楊樺，他正跟三五個(gè)記者普及“體育知識(shí)”。

記者提到由于經(jīng)常伏案工作，導(dǎo)致頸椎疼痛，多年從事體育教學(xué)和管理工作的楊樺立即給予指導(dǎo)：“頸椎病最大的誘因是運(yùn)動(dòng)少，來，我交你4節(jié)操，一節(jié)一分鐘，上午4分鐘，下午4分鐘，1個(gè)月保證緩解病痛?！?/p>

說著，楊樺邊說邊開始現(xiàn)場示范：第一節(jié)，雙腳分開，挺直腰背，抬頭，盡力向上，讓脊背有拉伸感；第二節(jié)，保持原有姿勢，把頭往下低，盡量夠著鎖骨；第三節(jié)，頭部向左90度，盡量往后看；第四節(jié)，頭部向右90度，盡力拉伸?！?/p>

記者們被熱心的“保健教練”所感染，紛紛開始模仿，楊樺一個(gè)一個(gè)進(jìn)行糾正。

4分鐘后，記者們開始出汗，楊樺笑著囑咐說：“回去堅(jiān)持鍛煉，身體是自己的，要相信運(yùn)動(dòng)的力量?！?/p>