喝茶是我國(guó)自古以來(lái)的傳統(tǒng)習(xí)俗，同時(shí)喝茶也是不少人的愛(ài)好，甚至還喝出了不少學(xué)問(wèn)來(lái)。誠(chéng)然，喝茶如果喝得好的確會(huì)有養(yǎng)生的功效，但若喝茶方式不對(duì)，不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得不到好的吸收，有可能還會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利影響。下面我們就來(lái)看看5種傷身的喝茶習(xí)慣：

1、飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時(shí)再喝茶。

2、喝濃茶

濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。

3、喝太燙的茶

太高的溫度會(huì)對(duì)人的咽喉、食道和胃造成強(qiáng)烈的刺激，長(zhǎng)期喝太燙的茶，可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62 茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。

4、喝多次沖泡的茶

頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?/p>

5、喝久置的茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。而且茶水久置會(huì)變冷，冷茶對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。