“羚動?運動損傷關(guān)愛行動”正式啟動

本網(wǎng)訊（記者  李木元）很多人都有過肩膀疼痛的經(jīng)歷，有些肩痛往往影響到了生活質(zhì)量。人們常會這樣說：“我的肩痛是肩周炎引起的?！?nbsp;在日前由中國體育科學(xué)學(xué)會運動醫(yī)學(xué)分會和北京醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)學(xué)分會聯(lián)合發(fā)起的“羚動?運動損傷關(guān)愛行動”啟動會上，肩肘外科專家、北京積水潭醫(yī)院的魯誼教授表示，這其實是一種常見誤區(qū)，在肩關(guān)節(jié)疼痛的病人中，真正的肩周炎所占比例只有15％左右。目前，國際通用的診斷，對真正的“肩周炎”使用了更加專業(yè)的名稱叫“凍結(jié)肩”或“粘連性關(guān)節(jié)囊炎”，癥狀是肩關(guān)節(jié)僵硬，導(dǎo)致肩部的疼痛和活動度喪失。

      魯誼表示，傳統(tǒng)的概念認為“肩周炎”是常見病，表現(xiàn)為肩痛和功能障礙、肩關(guān)節(jié)僵硬與粘連。從一定程度上說，“肩周炎”其實是肩關(guān)節(jié)周圍一系列軟組織疾病的模糊概念。在我國，既往由于診斷設(shè)備、技術(shù)不夠先進，肩關(guān)節(jié)外科的專業(yè)化程度有限，很多患者的肩痛被冠以一個統(tǒng)稱叫“肩周炎”。

隨著近些年來中國肩關(guān)節(jié)外科和運動醫(yī)學(xué)研究的快速發(fā)展，肩痛的各種病因已經(jīng)可以被明確診斷，許多肩痛并不是“肩周炎”引起的，真正的病因分門別類有很多，不能一概而論。  

魯誼介紹，導(dǎo)致肩痛常見的疾病有：肩袖撕裂、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位、肱二頭肌長頭腱炎、肩峰下滑囊炎、肩關(guān)節(jié)周圍骨折和各類關(guān)節(jié)炎等。

此外，其他疾病也會導(dǎo)致肩部疼痛，比如冠心病、頸椎病。最常見的容易與“肩周炎”相混淆的疾病是肩袖損傷、關(guān)節(jié)盂唇損傷和肩關(guān)節(jié)周圍撞擊癥。

魯誼特別提示，不能把長期肩關(guān)節(jié)疼痛簡單地歸因于“肩周炎”，而應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)檢查，經(jīng)過肩關(guān)節(jié)?？漆t(yī)師的診斷，排除其他疾病，找到肩關(guān)節(jié)疼痛的真正原因，才能得到及時的治療，使您繼續(xù)靈活運動，恢復(fù)健康。

“羚動?運動損傷關(guān)愛行動”是由國內(nèi)運動醫(yī)學(xué)專家聯(lián)合組辦的面向公眾、患者進行運動損傷和中老年退行性疾病的系列教育活動，目的是使大家能夠科學(xué)地認識、對待運動損傷，并為那些正患有肩肘膝踝部位肌腱、韌帶等傷病的患者提供治療建議和康復(fù)指導(dǎo)，義務(wù)地構(gòu)建一個權(quán)威運動醫(yī)學(xué)專家與公眾面對面進行宣教、給出診斷意見的契機和平臺。據(jù)悉，首站醫(yī)患面對面將于2016年上半年在首都北京舉行。

“羚動關(guān)愛行動”專家團由全國知名運動醫(yī)學(xué)專家組成，他們是：著名創(chuàng)傷外科及運動醫(yī)學(xué)專家、北京積水潭醫(yī)院王滿宜教授，著名運動醫(yī)學(xué)專家、國家體育總局體育醫(yī)院李國平教授，天津醫(yī)院馬信龍教授，知名運動醫(yī)學(xué)專家、北京積水潭醫(yī)院馮華教授和魯誼教授，天津醫(yī)院黃競敏教授，河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院王飛教授，資深運動康復(fù)專家、國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所國家隊醫(yī)務(wù)管理處詹暉處長，國家體育總局體育醫(yī)院周敬濱教授。

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前交叉韌帶損傷治療不及時可致骨關(guān)節(jié)炎

前交叉韌帶又叫作前十字韌帶，位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，連接股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過度移位，對維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定有重要意義。前交叉韌帶斷裂往往是膝處在旋轉(zhuǎn)中而損傷，因為受到外翻、外轉(zhuǎn)和過度伸直的力量，常發(fā)生于籃球、羽毛球、足球、橄欖球等運動中。

如何警覺運動中的我膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷了？運動醫(yī)學(xué)專家、北京積水潭醫(yī)院馮華教授表示，運動者在運動過程中，膝關(guān)節(jié)發(fā)生強力扭轉(zhuǎn)后，常會聽到或感到膝關(guān)節(jié)內(nèi)“Pop”聲響，疼痛難忍而無法再進行活動，隨后膝出現(xiàn)腫脹和積血。由于X線檢查不易查出這類韌帶損傷，所以急診情況下的漏診率比較高。漏診患者回家靜養(yǎng)，在腫脹消退后，會留下膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腿軟、不敢快跑等癥狀。由此，在發(fā)病以后，需通過有經(jīng)驗的運動醫(yī)學(xué)醫(yī)生進行體檢，并利用膝關(guān)節(jié)磁共振影像進行判斷和確診。

馮華提醒，前交叉韌帶損傷后，如不進行及時修復(fù)，關(guān)節(jié)會因長期不正常的動力變化導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，因此，在早期明確診斷并得到及時治療至關(guān)重要。

急性運動損傷后要堅持“RICE原則”

全民健身熱潮興起，為了避免運動損傷，正確的運動方法和防護知識您必須知道。對此，李國平教授、周敬濱教授共同給出了專業(yè)意見：首先，正式運動前應(yīng)充分做好熱身運動。同時，運動適度可以避免大多數(shù)的運動損傷。如不慎發(fā)生運動損傷，需施行目前國際上對于急性運動損傷而制定的“RICE原則”：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加壓）、Elevation（抬高）。即：對患肢進行制動休息，抬高肢體促進血液回流，使用毛巾或其它布類包裹冰袋后再進行冰敷，適當(dāng)使用彈力繃帶進行包扎加壓，繼而及時就診。