在冬季，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：其中上午6～9時(shí)，陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng)，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力。而上午9～10時(shí)和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備維生素D的大好時(shí)間，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

專家認(rèn)為，幼兒曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。此外，秋冬季曬太陽(yáng)時(shí)，最好穿紅色服裝，不要穿黑色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。

(王濤)