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天冷咳嗽多?枕頭墊高點(diǎn)能緩解
原標(biāo)題:天冷咳嗽多?枕頭墊高點(diǎn)能緩解
揚(yáng)子晚報(bào)訊(通訊員 楊璞 記者 于丹丹)最近氣溫偏低,加上室內(nèi)外溫差較大,不少人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的咳嗽癥狀。尤其是到了晚上,一躺下就咳個(gè)不停,連覺(jué)都睡不安穩(wěn)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒,此時(shí),不妨把枕頭稍稍墊高一點(diǎn),能在一定程度上緩解咳嗽。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任李芳介紹說(shuō),咳嗽是人體的一種防御反射。感冒時(shí),呼吸道內(nèi)滲出物、細(xì)菌、病毒及被破壞的白細(xì)胞堆積多了,會(huì)刺激黏膜,人就會(huì)用咳嗽的方式清理這些有害物質(zhì)。所以,把枕頭墊高一點(diǎn)能確保呼吸道暢通,從而減輕夜咳。此外,頭部高一點(diǎn)能減輕心臟負(fù)荷,避免反射性咳嗽,高枕臥位還可以避免胃中酸性物質(zhì)涌到呼吸道引起的刺激性咳嗽。
但是需要注意,不能單純地只墊高頭部,否則時(shí)間長(zhǎng)了很傷頸椎。最好是頭部、頸部、背部從高到低同時(shí)墊高,形成一個(gè)從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒:用兩個(gè)枕頭,一個(gè)橫放,另一個(gè)豎著搭在上面,呈“T”字形。不過(guò),墊高枕頭只能起到緩解的作用,要想根治咳嗽就要追根溯源,及時(shí)到醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。
編輯:王瀝慷
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