家住福建省福州市的陳榕樺阿姨近來有個煩惱:她最近剛配了一副老花鏡，驗光時看書報挺清晰，可回家一看電腦和電視，這眼鏡用起來卻不得勁了。對此，陳阿姨百思不得其解。

　　看書與看電腦的老花鏡有區(qū)別

　　“老花鏡是很多老人必不可少的貼身物件，可是，不少老人對于老花鏡的選配顯得十分隨意。”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院眼科中心主任陳梅珠主任醫(yī)師介紹說，老花族配鏡時要注意根據工作特點、用眼距離來選鏡。

　　生活中，老花鏡只適合看近距離物體，看遠一點的物體，度數就要變化。通常正常視力的老花者，看書報用的老花鏡度數要比看電腦用的度數深。因而，看書與看電腦、看電視或者練書法用的老花鏡不能是同一副。

　　不少老人出現視物模糊時，常常強撐著不去配鏡，而是戴著老伴的眼鏡將就，或者去路邊攤隨便買一副對付。“這樣的做法不科學。”陳梅珠指出，如果眼花的老人只是偶爾穿針引線戴戴老花鏡，影響倒不大，但若是長時間戴鏡，就一定要通過正規(guī)驗光選配。否則很容易導致視疲勞，并可能引發(fā)青光眼、斜視等眼疾。

　　配鏡前要到醫(yī)院做全面檢查

　　陳梅珠介紹，配老花鏡和配近視鏡一樣，也有一套嚴格的驗光配鏡過程。因為許多人都存在近視、遠視、散光等情況，并且雙眼的老花程度不同，瞳距也不同，而直接購買的老花鏡往往兩個鏡片的度數相同，瞳距固定。

　　“隨意地憑感覺挑選老花鏡，雖然省事，但對眼睛的損傷很大，而且對今后可能出現的眼疾埋下了隱患。”陳梅珠強調，老人一定要到醫(yī)院做眼睛的全面檢查，在排除白內障、青光眼及一些眼底疾病以后，再驗光并確定瞳距。

　　試鏡時若30厘米處能看清報紙上最小的字，而不出現字體變形、眩暈等癥狀，說明老花鏡度數合適；若能看清，但閱讀稍久會出現眼睛疲勞，說明度數還要調整，所以要多試戴一會兒。

　　老花鏡也要按時“退休”

　　很多中老年人“敝帚自珍”，配一副老花鏡要用幾年，甚至十幾年，這未必是件好事。陳梅珠表示，隨著年齡的增長，老花的程度還會慢慢加深，一旦視物出現模糊，老花鏡就要按時“退休”。最好隔3～5年就去驗光一次，以便及時更換。另外，鏡片的壽命也有限，會出現劃痕、老化等現象，影響成像質量。所以不要一副眼鏡戴到底，很容易加速眼鏡老花的程度。

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　　常揉搓頭皮可延緩老花眼

　　老花眼，是多數老年人必經的生理變化。不過，早期堅持正確的按摩、鍛煉，可起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經，經常揉搓頭皮，就能起到這種功效。

　　每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

　　為了更好地刺激眼部，應以頭頂及下方部位為重點進行按摩。用拇指或食指點按，力量由弱到強，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸。

　　揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長期用眼的年輕人平時也可以用。尤其對于看東西已經感到模糊的中老年人，更應適度加強眼部保護。已經得老花眼的老人，還應注意不要讓眼睛過度疲勞；經常眨眼，鍛煉眼部肌肉；平時還可以多吃富含維生素、優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時補充營養(yǎng)。